Sfaturi sanatoase de igiena intima

ATENTIE LA IGIENA INTIMA

Stop lipsa interes, stop lipsa informare!

Modul sanantos de intretinere a igienei intime este un subiect care nu se discuta deschis in mod uzual.

Multe femei dar si barbati se intreaba care este conduita corecta de igiena intima, care le face bine insa pana majoritatea tot la obiceiuri vechi din popor apeleaza. Trist si ingrijorator este ca inca sunt multi oameni care cred ca in zona genitala e bine sa se spele doar cu apa. Cel mai mult ar putea sa ne ajute cu sfaturi si exemple un medic cu experienta in planificare familiala.

De retinut este ca in familie, imbolnavirea unuia dintre membrii acesteia poate atrage dupa sine si alte victime si ca aici egalitatea intre sexe nu este valabila deoarece femeia, prin forma de asezare a organelor genitale, are nevoie de mai multa atentie si grija in efectuarea igienei.

Va enumeram cateva din regulile de care, daca ar tine cont lumea in igiena intima, multe din infectiile vaginale ar putea fi prevenite:
• O singura spalare cu apa si sapun/gel intim pe zi in afara perioadei menstruale e suficienta (preferabil dupa scaun deoarece odata cu acesta se elimina germeni care provoaca infectii);
• se recomanda ca femeile sa foloseasca hartia igienica doar in directia fata-spate pentru a nu antrena germenii in vagin. Dupa urinat, modelul ideal de stergere este tamponarea;
• Produsele speciale pentru igiena intima nu trebuie sa contine substante agresive si trebuie sa aiba PH NEUTRU;
• In timpul ciclului menstrual se impune, in functie de persoana, o toaleta mai riguroasa, adica de 2-3 ori pe zi. Sangele este pentru mediul din vagin un nou factor care favorizeaza dezvoltarea bacteriilor;
• Tampoanele interne sunt periculoase fiindca ele cresc acest risc, mai ales ca pot fi uitate inauntru. Insa cum sunt indispensabile la mare, la o unele haine, etc. trebuie schimbate doar in locuri in care exista apa si sapun pentru spalarea mainilor inainte si dupa.
4 ore e limita maxima de “viata” a unui tampon intern;
• Este bine sa te speli pe maini inainte si dupa toaleta;
• Barbatii trebuie sa fie atenti la o eventuala roseata, la umflaturi, vezicule, si alte modificari suspecte de pe tegumentul penisului, fiindca de obicei reprezinta primul semn al unei boli venerice;
• Regula de igiena comuna ambelor sexe o reprezinta toalata fiecaruia inainte si dupa actul sexual. Specialistii spun ca pentru eliminarea pericolelor este bine ca pertenerii sa urineze si sa se spele cu apa si sapun inaintea actului sexual;
• Nu folositi lenjerie intima stramta sau din material sintetic deoarece acestea ajuta la dezvoltarea bacteriilor si schimbati-o zilnic;
• Asigura-te ca ai la tine in permanenta servetele umede de preferinta neparfumate /spray pentru igiena intima, absorbante de utilizare zilnica;
• Este cat se poate de importanta golirea intestinului.

Expresia folosita era “Sa nu pleci dimineata de acasa cu stomacul gol si rectul plin”. Este foarte importanta aceasta atitudine fiindca retinerea materiilor fecale are ca urmare un efect negativ al aminelor de putrefactie asupra intregului organism, chiar si asupra creierului. Golirea intestinului trebuie sa devina un reflex zilnic. Constipatia are efecte negative asupra intregului organism si trebuie tratata cu foarte multa seriozitate.

In speranta ca am fost de folos, va asteptam cu alte sugestii si recomandari!

Articole recente:

Articole similare:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *