Afla de ce trebuie sa renunti la fumat

Trebuie sa te lasi de fumat neaparat.

Fumatul este un viciu periculos pentru organismul nostru, desi nu de multe ori suntem constienti de acest lucru.

Cu totii stim ca ar trebui sa ne lasam de fumat pentru a avea o viata mai sanatoasa.

Renuntarea la fumat reduce riscul aparitiei cancerului cu 50 % exact din prima zi in care te lasi de fumat.

Vreti sa faceti economie la bani ? Nimic mai simplu !

Renuntati la fumat si puteti economisi 300 de ron in fiecare luna daca fumati un pachet de tigari pe zi !

Poti manca cinci portii de fructe si legume pe zi, poti face zeci de ore de exercitii fizice pe saptamana, dar daca nu renunti la fumat, un stil de viata sanatos nu este suficient.

Cu totii stim ca fumatul dauneaza sanatatii tale si a celor din jur, insa nu cu totii suntem dispusi sa renuntam la acest viciu.

Pe langa motivele prezentate mai sus mai venim cu cateva avantaje care te pot stimula:

  1. Reduci riscul unui atac de cord sau unui accident vascular cerebral
  2. Reduci riscul de cancer de plamani
  3. Previi aparitia ridurilor – deoarece toxinele din tutun afecteaza secretia de sebum a tenului.
  4. Dormi mai bine
  5. Reduci riscul cancerului la san – fumatoarele au cu pana la 25-35 % sanse mai mari sa se imbolnaveasca de cancer mamar
  6. Iti imbunatatesti sistemul imunitar
  7. Iti protejezi animalele de companie – cainii, pisicile, papagalii si orice animal de companie poate dezvolta diverse forme de cancer daca -este expus unui mediu poluat de tutun
  8. Iti imbunatatesti starea de spirit si castigi mai multa incredere in tine -sa renunti la fumat poate fi destul de greu, dar daca reusesti vei capata mai multa siguranta si incredere in propria persoana
  9. Reduci riscul de infertilitate
  10. Vei ingera mai putine bacterii – cercetarile au aratat ca in momentul in care se inhaleaza fumul, in plamani intra si o diversitate de bacterii
  11. Reduci riscul unor tumor pe creier
  12. Iti mentii sanatatea dintilor
  13. Iti mentii sanatatea unghiilor – tutunul ingalbeneste unghiile si pielea degetelor
  14. Reduci riscul unor caderi nervoase, a depresiei

Dorinta este cel mai important pas in renuntarea la fumat si absolut necesar. Insa nu si suficient. Daca doresti sa te lasi de fumat, al doilea pas important este sa faci ceva in acest sens.

“Studiile efectuate in cadrul Institutului nostru au relevat faptul ca 47,6% dintre fumatori afirma ca doresc sa renunte la fumat in urmatoarele 6 luni, iar 20,1% sunt nehotarati. Pe de alta parte, aproape trei sferturi dintre fumatori (72,9%) afirma ca simt nevoia sa fumeze imediat dupa trezire, ceea ce denota o dependenta medie si mare de nicotina, deci pot fi ajutati de tratamentul farmacologic pentru a depasi perioada de sevraj nicotinic“, a mentionat prof. univ. dr. Miron Bogdan, presedintele Comisiei de Pneumologie din cadrul Ministerului Sanatatii din Romania si sef de catedra la Institutul de Pneumologie “Marius Nasta” din Bucuresti.

Articole recente:

Articole similare:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *